• 목록
• 답변
• 글쓰기

【15.ryn949.top】

황금성게임다운로드 ㉡ 70.ryn949.top ㉡ 바다이야기 다운로드

황금성게임다운로드 ㉡ 0.ryn949.top ㉡ 바다이야기 다운로드

황금성게임다운로드 ㉡ 44.ryn949.top ㉡ 바다이야기 다운로드

황금성게임다운로드 ㉡ 3.ryn949.top ㉡ 바다이야기 다운로드

게임몰 릴게임 오션파라 다이스게임 하는법 백경릴게임 체리게임바둑이 바다이야기 환전 가능 무료바다이야기 종합 릴게임 바다이야기 무료체험 프라그마틱 순위 파칭코게임 슬롯 추천 디시 우주전함야마토2202 바다이야기코드 릴게임동영상 인터넷게임사이트 빠찡코 하는 방법 적토마게임 야마토 2 온라인 게임 무료바다이야기 프라그마틱 슬롯 사이트 바둑이넷마블 슬롯 무료스핀 10원 야마토게임 오리 지날야마토2게임 오션 릴게임예시 온라인삼국지 오토 프라그마틱 무료스핀 빠친코게임 슬롯머신 잭팟 종류 릴게임놀이터 바다이야기 pc용 오션파라 다이스하는방법 릴게임 손오공 유희왕 황금성 슬롯버그 릴게임 꽁머니 온라인황금성주소 릴게임릴게임갓 오션파라다이스게임 모바일릴게임 상품권릴게임 야마토오락 실게임 슬롯버그 황금성오락실게임 뉴야마토 알라딘게임 야마토노하우 야마토 황금성다운 체리마스터 다운로드 온라인 야마토 게임 오션파라다이스다운 소액 슬롯 추천 야마토게임 무료 다운 받기 알라딘릴 모바일릴게임사이트 도그하우스 하는법 슬롯 머신 제작 야마토오락 실게임 무료 메가 슬롯 머신 신오션파라다이스 슬롯총판 손오공 게임 다운 슬롯머신 원리 오리지널바다이야기 신천지게임사이트 꽁머니사이트 온라인 릴게임 정보 프라그마틱 무료체험 메타 백경온라인 모바일 바다이야기 바다이야기 무료게임 릴게임 먹튀보증 바다이야기기프트전환 바다이야기슬롯 프라 그마 틱 무료체험 머니 빠친코게임 신야마토 슬롯게임 실시간 바다이야기 꽁머니 환전 실시간파워볼 메이저릴게임사이트 사설경정 바다이야기예시종료 오락실황금성 슬롯 무료체험 알라딘게임다운 바다이야기 기계 가격 프라그마틱 무료체험 메타 알라딘릴게임오락실 무료슬롯머신 릴게임 사이트 도메인 슬롯머신 사이트 슬롯머신 확률 알라딘릴 일본 야마토 게임 무료게임다운로드 무료충전 릴 게임 온라인룰렛 우주전함 야마토게임 바다게임 슬롯확률 릴114 알라딘게임공략법 신천지인터넷게임 오션파라다이스 예시 바다이야기조작 바다이야기 게임 다운로드 바다이야기꽁머니환전윈윈 무료바다이야기게임 슬롯머신 확률 온라인야마토2 황금성게임공략 법 손오공 온라인 게임 오공슬롯 황금성오락실 무료야마토 바다게임사이트 알라딘릴게임장 바다게임 황금성2 황금성게임장 야마토게임무료다운받기 바다슬롯먹튀 상사의 지속적인 폭언은 트라우마로 남아 정신질환으로 이어질 수 있다.[사진=클립아트코리아]


"회사에 갈 생각만 해도 심장이 빨리 뛰고 숨이 찬 느낌이에요."
30대 초반 직장인 A씨는 자신이 '공황장애' 같다며 이렇게 말했다. 수시로 농담처럼 쏟아지는 상사의 상습적인 폭언 때문이다. 평소 말이 없는 A씨를 향해 상사는 "성격이 왜 그 모양이냐"라고 타박했다. 주말에 여자친구와 데이트한다는 얘기에는 "만나주는 사람이 있어? 하자도 있는데…"라며 웃었다. '하자'라는 표현은 A씨에게 아주 큰 상처가 됐다. 학창시절 사고로 다리가 불편하기 때문이었다. 일상생활에 큰 지장은 없는 정도의 장애지만, 오래 쪼그려 앉거나 빨리 뛰는 것이 힘들어 사이버대학 상사에게 이를 말한 적이 있었다.
A씨처럼 요즘 직장인 중에 '나도 공황장애 같다'고 말하는 사람이 많다. 업무가 과중하거나 책임이 무거운 경우, 혹은 A씨처럼 상사의 폭언에 시달린다면 출근이 부담스럽기 마련이다. 회사에 가자니 숨이 막히고, 관두자니 먹고 살 길이 막막하고. 진퇴양난에 놓인 직장인이 상황을 극복할 방법은 없을까.
초보창업직장인 15% 폭언이나 폭행 경험…신고는?
직장인 10명 가운데 1명 이상이 폭언이나 폭행을 경험한 것으로 나타났다. 시민단체 직장갑질119가 2023년 직장인 1000명을 대상으로 설문조사를 진행한 결과, 참여자의 15.3%가 '직장에서 폭행·폭언을 경험한 적이 있다'고 대답했다. 폭행을 당했다는 한 피해자는 "월 매출을 맞 로또 3등 당첨 추지 못하면 지점장이 '무슨 정신으로 사느냐'며 사람들 앞에서 폭언했다"며 "몇몇은 뺨을 맞고 목이 졸리기도 했다"고 털어놨다.
괴롭힘이 있다면 신고하면 되지 않느냐고 반문하는 사람도 있다. 하지만 현실적으로 신고가 쉽지 않은 경우가 많다. 가해자가 임원이거나 회사 규모가 작아서 별도의 구제 위원회가 마련되기 어렵다면 사실상 퇴사를 결심해 머니라이프 야 한다. 실제로 직장갑질119에는 문제를 제기했다는 이유로 피해자가 회사로부터 보복을 당한 사례도 접수됐다.
상사의 지속적인 폭언에 시달리는 A씨의 상황도 비슷하다. 회사의 규모가 작고, 가해자는 대표의 신임을 받고 있다. 업계도 좁다. A씨는 "상사를 신고하면 시끄러운 문제를 일으키는 사람으로 찍힐까 봐 걱정된다"며 "평판 조회에서 불 후쿠오 이익을 받아 다른 곳으로의 이직까지 힘들면 어쩌나"하고 우려했다.



퇴근 후에는 충분한 휴식으로 정신적 안정을 취해야 한다.[사진=클립아트코리아]


반복적인 폭언…어떻게 해야 할까
폭언이 정신 건강 문제로 이어지는 것을 막으려면 반드시 반복되는 상황을 피해야 한다. 힘들더라도 직장의 동료나 다른 상사와 면담하고, 회사 내에 조치가 있는지 확인해야 한다. 회사 내에 조치가 없더라도 혼자 끙끙 앓지 말고 주변에 알리고 도움을 구해야 한다.
오강섭 강북삼성병원 정신건강의학과 교수는 "상사에게 반복적인 폭언을 들었다면 분명히 트라우마가 될 수 있다"며 "이런 트라우마가 누적되면 공황장애나 외상 후 스트레스장애, 우울장애와 같은 정신질환이 발병할 수 있다"고 우려했다. 그는 이어 "질병으로 진행되는 막기 위해서는 규칙적인 식습관, 수면 습관, 운동, 대인관계 등을 유지하며 충분히 휴식하는 것이 중요하다"고 조언했다.
당장 회사를 관둘 수 없다면 퇴근 후에라도 회사 일을 생각하지 않아야 한다. 회사에서 집에 왔을 때, 마치 전등을 끄듯 회사 생각을 차단할 수 있는 '버튼'이 필요하다. 스위치는 가족이 될 수도 있고 운동이나 취미 생활일 수도 있다. 가볍게 운동하거나 가족과 회사가 아닌 다른 주제로 대화를 나누는 등의 시간으로 정신적 휴식을 취해야 한다.
[코메디닷컴이 심층기획 '아프지마 2030'을 통해 청년들의 건강한 일상을 응원합니다. 이번 기획은 청년들이 유의해야할 건강 정보를 담은 <건강패치 2030>, 지친 마음을 치유하는 <토닥토닥>, 건강 정보의 핵심만 쏙쏙 담은 <숏메디>로 진행됩니다.]
권나연 기자 (kny8@kormedi.com)